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【新手飲食指南】如何分配營養素攝取？

而這1196大卡要如何分配給碳水化合物跟油脂類基本上是不重要的，兩者都不要非常低就好了。只要婷婷平均每天有製造熱量赤字，蛋白質攝取也有注意到，就足夠了。 那多少才是 ...

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