你即將離開本站

並前往https://www.peeta.tw/nutrition/how-to-eat/

增肌飲食安排的關鍵 - Peeta Fitness 健身網

脂肪就吃到體重成1.2克大約是84克脂肪，剩下的熱量給碳水就是2500-150*4-84*9＝1144，一克碳水是4大卡熱量，1144/4就是吃到286克。 所以一天就是吃，286 ...

確定！ 回上一頁

查詢 「健身一天吃多少碳水」的人也找了：

  1. 增肌碳水比例
    2.
  2. 健身碳水化合物攝取量
    3.
  3. 增肌碳水計算
    4.
  4. 增肌碳水吃不夠
    5.
  5. 增肌碳水蛋白質比例
    6.
  6. 增肌營養素比例
    7.
  7. 增肌碳水化合物食物
    8.
  8. 健身碳水食物
    9.