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增肌、燃脂靠「蛋白質」？但你吃對了嗎？ - 健康制作所

又該吃多少呢？首先讓我們了解一下蛋白質的功效：9大 ... 產生熱量蛋白質每公克提供含有4大卡熱量，與碳水化合物提供的熱量相同。在正常情況下，蛋白質極少作為身體的 ...

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