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健腹輪 差別
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6招「滾輪」運動讓無敵腹肌滾出來!教練教你正確使用滾輪
滾輪明明是要練腹肌,怎麼會練完只有手臂痠?! 做滾輪時手臂肌肉群跟背部肌肉也會協助,所以下背肌和豎脊肌會有感覺,不過主要是腹 ...
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