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想減肥但不想努力這樣走路，就能加速卡路里消耗！ - 天下雜誌

另外，如果你覺得「計算三分鐘很麻煩」，那你也可以改成「在五根電線桿的距離快走」，以玩遊戲的心態享受健走的樂趣也不賴。 請把目標設定為「比現在多走 ...

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