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健腹輪有什麼效果？5 種健腹輪訓練與3 種常見的使用錯誤

健腹 輪最主要可以發展核心肌群，增加軀幹的穩定性，而且不只訓練到腹肌，連手臂、背肌都會一起訓練到。 健腹輪的訓練效果. ➀ 腹肌訓練. 想要有明顯的腹肌線條，除了透過 ...

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