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想瘦小腹卻練到下背痛？先做2動作，效果更明顯 - 早安健康

集中強化腹部肌肉能讓腹肌發達，但無法消除腹部脂肪！ 「集中強化局部肌肉」是讓局部肌肉得以成長，局部肌肉加強不等於局部減脂，減脂是全身性的 ...

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