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活腦、睡好、不失智！腦權威醫「健腦手指操」這樣做

隨著節奏，活動手指與腳趾 · 手指伸屈運動. 雙手伸直到胸前，手心朝向前方，五指輕輕張開。 保持大拇指伸展不動，大拇指以外的四指先彎曲，再展開。 · 手指 ...

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