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上班族也能奪得健美冠軍！？——把你的動機化為很單純

但因為備賽期間上半身的肉量和狀態還缺乏，又加上比的是健體，所以其實更專注在把上半身達到想要的體態。 Q4：訓練、posing這些是自學，還是有請教練？ 睿 ...

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