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吃完飯血糖飆到180，她1動作立刻降…營養師揭關鍵 - 幸福熟齡

而除了膳食纖維之外，山苦瓜、秋葵、瓠瓜和菇類中含有特殊成分， 能幫助降低血糖，也可在日常飲食中多攝取。 至於進食順序如何分配？李婉萍表示，想控糖的 ...

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