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睡太少癌症機率高47%!1日行事曆不吃藥救失眠
7:00, 早上起床曬太陽 ; 7:30, 早餐要吃含色胺酸食物 ; 13:00, 午睡小睡15分鐘 ; 14:00, 最碗喝咖啡的時間 ; 16:00, 較劇烈運動時間.
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