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便買回家做高纖高蛋白款。加了許多蔬菜，不但有飽足感還順便 ...

558 likes, 1 comments - 企鵝可以胖嘟嘟｜健康飲食日常 (@penguin_healthy) on ... ②洋蔥、青椒、紅蘿蔔切絲，玉米筍切片③雞蛋、牛奶、風味海鹽（可用一般鹽巴） ...

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