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不是蔬菜卻纖維滿分！營養師1招不用鮮奶油做出美味南瓜濃湯

根據台灣食品成分資料庫2019版，每一百公克南瓜平均值營養素如下：. β-胡蘿蔔素1981微克; 葉酸59.5微克; 膳食纖維2.5公克; 鋅0.3毫克. 這麼健康的食材， ...

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