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到底怎麼吃才均衡呢？ - 國民健康署

到底怎麼吃才均衡呢？ · 1.每天早晚一杯奶：每天早晚各喝一杯240毫升的乳品，或是用起司、無糖優酪乳等方式增加乳品類食物之攝取。 · 2.每餐水果拳頭大：1份水果約1個拳頭大 ...

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