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誰說減重一定要餓肚子！正妹營養師親授餐盤四分法吃法 - 風傳媒

這邊要告訴大家，每餐只要記得一個核心原則—「均衡飲食」，就能瘦得健康又不復胖。 ... 「我的餐盤My Plate」是美國政府推出的飲食指南，強調各類食物的「比例」。

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