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吃「健康餐盒」，就吃進「健康」了嗎？5種餐盒選擇原則

沒有一種食物包含了所有人體需要的營養素，所以每一餐最好包含了每一類的食物，「均衡的餐盒」最好包含了：全穀雜類、豆魚蛋肉類、蔬菜類及油脂類，然後再搭配水果類與乳 ...

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