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每日飲食指南手冊 - 衛生福利部國民健康署

以實證營養學的原則，試算多種飲食組成，最後提出適合多數國人的飲食建議。 ... 乳品類、蔬菜類、水果類、油脂與堅果種子類；並針對7 種熱量需求量分別提出建議份量。

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