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健康飲食 新趨勢
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飲食新趨勢
減少進食紅肉,馬鈴薯和經精製的穀類食物如白麵包。 每日只進食1至2個次奶及奶品類食物。 減少進食飽和脂肪,應由不飽和脂肪如植物油代替。 多進食全穀類食物,蔬菜和水果 ...
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