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六種快速健康減肥食譜

1、絕對不吃宵夜，少吃零食 · 2、三餐都要吃（八分飽即可），但是不要吃的過飽，並注意吃飯時多咀嚼，細嚼慢可以避免吃下過量的食物 · 3、少吃油炸食品或是甜食，這些都有著 ...

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