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日本人長壽秘訣｜五大飲食方式告訴你，營養均衡才重要！

且每天只會攝取一茶匙食用油，綜合兩點，研判這樣的飲食習慣，有助銀髮族的健康。 長壽飲食重點4、愛吃豆腐. 豆腐是純素食的蛋白質來源，特點是熱量低、 ...

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