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日本人長壽秘訣為何？ 落實五個生活習慣 - 大紀元時報香港

因此每天有充足的睡眠和休息時間，是健康長壽的重要保證。 5. 用餐八分飽. 攝取過多的熱量不但容易發胖，還會增加罹患癌症和老年痴呆症的風險，所以 ...

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