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【運動是良藥】肥胖是疾病？有氧、阻力運動有助減重 - 康健

高強度間歇運動（HIIT）是這幾年興起、以前用於專業運動訓練的運動方式，主要定義包括高運動強度80～100％最大心跳率、介於1～4分鐘的短時間最大強度 ...

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