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運動強度的測量與應用- Sportscience 運動科學網

從這兩個組織的建議可以了解到，運動強度不只對於想要維持健康的一般民眾十分重要， ... 時的運動強度；而在進行重量訓練時，則會用到1RM的測驗來定義運動強度的標準； ...

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