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達不到最大運動心率怎麼辦？心臟科醫師：心跳依活動強度可分 ...

而預估最大心跳率的方法也很簡單，公式：220－年齡 就是最大的運動心率速，假設以一位60 歲的健康成人為例，就是220－60＝160 次／每分鐘，但並不是說 ...

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