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第一節青少年規律運動行為 - 第二章文獻探討

重度運動則定義為達到呼吸困難、心跳加快、全身流汗程度，例. 如：快跑、慢跑、籃球、有氧舞蹈等 ... Sports Medicine；ACSM, 1990）建議健康成年人理想的運動處方為：.

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