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5個助你保持健康生活的簡單小貼士

運動 不僅有助保持體形，還能有助降低患心臟病等重大疾病的風險2。 研究表明，經常運動的人還可以改善睡眠質素。成人應盡量每天保持運動，目標是一周內至少進行150 分鐘的 ...

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