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漫談飲食、運動與健康

一般而言，此兩種運動型態. 的族群，其食物的選擇應遵循「均衡、低. 油低糖低鹽、高纖」的原則，均衡攝取六. 大類食物，養成三餐定時定量的習慣。但. 於運動前、中、後，則 ...

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