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懶人必看「一週減肥食譜」推薦！網友實測月瘦6KG，避開減脂 ...

星期五. 早餐：全麥麵包一片+無油煎蛋一個+柳丁半個. 午餐：清炒花椰菜+紅椒炒雞胸肉+全麥麵包一片. 晚餐：水煮白菜+水煮雞胸肉+蔬菜菌菇湯 ...

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