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長高吃什麼？中西醫推薦長高食物、7種運動、睡眠時數

... 均衡飲食：其實想要健康成長，不免俗就是吃的「均衡營養」，但許多 ... 的食物，例如：水煮蛋、豆漿、牛奶等含有優質蛋白質是較好的點心選擇。

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