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烹調時間只要10分鐘！14道【減醣晚餐】食譜養出健康好體態。

第一週常備菜推薦 · 氣炸鍋220℃預熱5分鐘，將牛排放入氣炸6分鐘。 · 高麗菜切片，菜梗和菜葉洗淨後分開放置。 · 炒鍋加1碗水與些許油，待水煮滾後，先放入菜 ...

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