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攝取6大類食物建議量「我的餐盤」吃出免疫力 - 台灣好新聞

一、早晚一杯乳品：早晚一杯240毫升的乳品，如：鮮奶或無糖優酪乳，攝取足夠的乳品可以增進鈣質攝取，保持骨質健康。 二、每餐水果拳頭大：1份水果約1個 ...

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