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請你跟我這樣吃! 台版的"我的餐盤" 改善國人飲食不均

1. 每天早晚一杯奶：早晚各一杯240毫升的乳品，可增進鈣質攝取，保持骨質健康，或於餐中以乳品入菜或食用起士、無糖優酪乳等方式增加乳品類食物之攝取。 2. 每餐水果 ...

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