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國健署推「我的餐盤」 強調飲食健康比例 - 元氣網

外食族如何能吃出健康？營養師公會全聯會常務理事金惠民建議，不吃白米飯，至少有三分之一未精緻的全榖雜糧類，一餐約一碗的分量，蔬菜和水果則應占餐盤 ...

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