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【薦讀】早餐第一口吃什麼才健康？ - PTT新聞

規律的早餐提供了上午所需的能量與營養、豐富了每日的膳食結構。 由於早飯與頭一天晚飯間隔時間比較長，胃處於空虛狀態，不吃早餐，會使人體血糖不斷下降 ...

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