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「睡不著」是50歲後的困擾！醫師：多攝取4大助眠食物 - 今周刊

建議可由「健康睡眠行為」及助眠食物，大幅改善失眠夢魘。 根據台灣睡眠醫學會「65歲以上國人睡眠大調查」發現，全台65歲以上銀髮族 ...

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