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同學三餐外食也能吃得好健康 - 學生事務處- 國立宜蘭大學
4.以白肉代替紅肉,如以魚肉、雞胸肉取代牛肉、豬肉。 5.減少油炸食物攝取,並選擇瘦肉,去除皮脂;少用酥皮、酥脆食物以及加工食品。 6 ...
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