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自助餐減肥怎麼吃？營養師揭3 大挑選原則！糖醋排骨

菜、飯分開裝，選擇有分隔的餐盒或餐盤，無形中可降低熱量攝取。 ... 211 餐盤源自於哈佛大學的健康餐盤，由減重醫師宋晏仁改良，把蔬菜比例提高， ...

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