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何謂肌力及體能訓練?? 與舉重、健力、健美的差異??

肌力及體能訓練主要是幫助運動員「提升運動能力」的訓練. 藉由重量訓練和其他方式(如速度、爆發力及能量系統訓練等等). 增加其他運動項目如(如籃球、跑步、單車、拳擊) ...

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