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GQ TAIWAN: 國際中文版 2019年8月 - 第 111 頁 - Google 圖書結果

要更多的協同肌群作動和更多的肌力,肌肉在水中被迫更加努力地工作,消耗能量的效果約莫是陸上2~3倍(單次約800大卡)。而且即便使出吃奶力氣踩也不太會流汗,不只運動過程 ...

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