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做膩臥推、硬舉、深蹲？你應該嘗試的健身「新三項」！

在健身房提到「三項」，大部分的人應該都會聯想到臥推、硬舉和深蹲這三個動作。這三個黃金動作不僅只是健力界的「BIG 3」，更是不少新手在入門時最常 ...

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