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健人蓋伊／20分鐘打造傲人巨臂！超省時完整訓練！別再說 ...

如何用最少動作、最短的時間，最大化地刺激我們的二三頭肌，打造撐破袖口的傲人巨臂，非常適合工作繁忙，沒有時間健身的你。 圖片/影片分享授權來源： ...

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