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健人蓋伊/重訓為什麼你練起來沒有別人好看? | u 值媒 - 聯合報
為什麼你練起來沒有別人好看?在訓練一個部位的時候,會因為角度姿勢的不同,肌肉刺激的點也會不一樣!舉個例子,當你在做二頭彎舉的時候,你手腕向內 ...
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