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【訓練心得】改變自我瑜珈挑戰身體的無限可能| 文章| 運動筆記

所以做瑜珈不能求快，而是要停在當下的動作，並且透過深長的呼吸慢慢接受不舒服的感覺。 透過有意識地呼吸，接受當下的狀態並感受身體的覺知（圖片來源： ...

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