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老是作惡夢...先別急著解夢.有可能是身體出狀況！ - World Gym ...

研究發現，白天吃越多高脂肪食物，或是睡前吃辣的、口味重的食物，除了容易會影響體溫，也容易消化不良，導致睡眠品質變差的機率提高；其中，脂肪含量較高 ...

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