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頭痛別再來！營養師：吃這4類食物，不吃藥也能舒緩 - 早安健康

含B群的食物有菠菜等蔬菜、全穀類等食物。 ... 根據研究，補充含鎂食物也可以幫助緩解頭痛和偏頭痛的症狀。鎂可以幫助調節血流和放鬆肌肉；此外，鎂與幫助釋放壓力的賀爾蒙 ...

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