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情緒低落要多吃！專家列「12美食」 有助快樂賀爾蒙產生

... 物質，人在壓力過大、睡眠不足、飲食不當、營養不良的時候，血清素會明顯減少，使得你會感到情緒低落、焦慮、失眠、偏頭痛、注意力集中困難等。

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