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深層睡眠(深度睡眠)是什麼？如何增加深層睡眠時間？ - 橘家床墊

當然，不是睡得愈久，深層睡眠時間就會累積愈長，假日睡很久補眠是行不通的。 ... 分泌讓情緒平穩的血清胺和腎上腺素，一整天的負面情緒才能消化。 延伸閱讀：睡前5大 ...

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