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假日睡到中午
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平日都沒睡飽,假日應該要補眠嗎? | GA黃金甲
但需要注意的是:能否累積足夠的睡眠壓力(也就是清醒時間長度),盡可能不要影響到隔天的正常起床時間。 第二是:. 假設您的目的是平常睡太少,趁假日一次 ...
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