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健康觀念_假日補眠睡太晚 - 樓中亮中醫預防保健網

破壞睡眠的節律︰人體的生理時鐘，約略為24小時，若中午才起床，晚上會因為睡眠的節律還沒到，因而睡不著影響隔天的精神。 容易變胖︰睡太晚，早餐沒吃， ...

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