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週末一覺睡到中午，對健康有影響嗎？ - 劇多

這現象叫做社會性時差，即使睡眠時數足夠，但睡眠時間不固定也會影響睡眠品質，造成的影響比周一症候群更嚴重。 週末白天睡太久，晚上就不容易睡著， ...

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